Gestaltung von Begleitabenden (z.B. für Exerzitien im Alltag) - anhand der Broschüre "fenster & türen öffnen" - zusammengestellt von Agnes Juen.

1. Einstimmungen

  • Durch welche Türen bin ich gegangen
  • Rückblick auf den Tag
  • Den Weg hierher in der Vorstellung  nochmals zurücklegen
  • Gebet (siehe Broschüre "fenster & türen" Anhang)
    Lied (zum Impuls)
    Text
    Stille
    Musik

2. Erfahrungsaustausch:

  • "Anhörrunde" (Regeln beachten)
    Wie ist es mir ergangen?
  • Allgemein auf Gelungenes schauen
  • Fokus für die Woche suchen
    Ritual durchführen, Stille-Erfahrung-Sinneserfahrung,
  • Schwierigkeiten als Chancen - für neue Erfahrungen entdecken
  • Widerstände beachten und ernstnehmen
  • Begleitperson: Ermutigung

3. Ein oder zwei Übungen durchführen - und gut für sich selber sorgen

  • siehe Broschüre "fenster & türen öffnen", z.B. Handübung (S. 62)

4. Blick nach vorne:

  • Inhalte der nächsten Woche - "roter Faden" / Fokus wählen / zur selbständigen Handlung ermutigen
  • 1 . Impuls: Mit dem Motto arbeiten / Türen, Fenster im Heute / Joh. XXIII. /
    Bildmeditation: Gottesbilder - Gott ist für mich wie ?

  • 2. Impuls: Entscheiden / Zeichen der Zeit: Was habe ich heute als besonders "typisch" erlebt (Stress, Warten können, Lärmüberflutung u.a.)

  • 3. Impuls: Begegnungen mit Menschen - Erfahrungsanstoß
    Spiegel - Begegnung mit sich selber / in der Gruppe / aufbauende Rückmeldungen geben

  • 4. Impuls:
  1. Auf Moderationskarten Freuden + Hoffnungen der Menschen schreiben - auch Trauer + Ängste;
    zuerst einzeln, dann Austausch in der Gruppe.
    Welche kenne ich persönlich? (Stille)
  2. Titelbild meditieren (siehe Anleitung zu Bildmeditation S 117)
  3. Begegnungen mit andersdenkenden, andersgläubigen Menschen
    Imaginäres "Album" durchblättern, Bereicherung +  Schwierigkeiten in den Blick nehmen.
  4. Rituale für den Alltag:
    Real und bewusst Fenster+Türen öffnen, Lüften der Räume, Lüften d. Seelen-Räume (Parallelen suchen)
    _Fenster + Türen nach außen - zu anderen
    _Fenster + Türen nach innen - zu mir
    _Fenster und Türen zu Gott
    Was heißt das konkret für mich? für unsere Gemeinde?
  5. "Ich als Mensch bin kein Produkt der Erde, sondern ein Projekt des Himmels" - Reaktionen, Widerstände, Gefühle zu dieser Aussage.
  6. Übergänge: Geisterfahrungen
    Chaos <-> in Ordnung des Kosmos
    Totenhaus <-> zum Schatzhaus
    "Chaotisches" benennen, "Totes" benennen
    Frage: Was ordnet die Dinge - in mir, um mich?  Was belebt mich?
  7. Text zur Besinnung: S. 63
  • 5. Impuls:
  1. Text von Alfred Längle:

    Mich einlassen

    Leben findet statt, wo ich mich einlasse.
    In mir fließt die KRAFT. In mir schwingt das FÜHLEN.,
    wenn ich mich öffne der Sache, mich hingebe dem Gespräch, der Musik, der Natur.
    Wenn ich mich einlasse, lasse ich die WELT in mich hinein.
    Wenn ich mich einlasse, lasse ich MICH in die Welt hinein.
    Wenn ich mich einlasse, LASSE ich mich.
    Ver-lasse mich. Lasse ich mich SEIN.

    Lasse ich mich ein auf einen Ort, in ein Geschehen der Zeit, schaffe ich die Stelle wo mich das Leben ERGREIFEN kann, wo ich es selbst zu GREIFEN vermag.

    Im Mich-Einlassen bin ich DA.


  2. Besinung: "Der Dialog lebt von Augenhöhe"
    _Stille - Dasein, Atem spüren
    _Der Frage, der Erfahrung nachspüren:
      "Wie fühlt sich für mich eine Begegnung auf Augenhöhe an?"
    _Welche Gefühle habe ich, wenn das Gegenteil der Fall ist?
    _Wie erlebe ich die "Augenhöhe" beim Gebet?
  3. Brainstorming: Assoziationen zu "lahm sein":
    _Was lähmt? Mich? Andere? In welchen Bereichen?
    _Was hilft zu mehr Lebendigkeit und Lebensqualität?
  4. Ritual für den Alltag: (S. 74 in der Broschüre "fenster & türen öffnen")
    Fähigkeiten, Gaben des Geistes für die gegenseitige Bereicherung
  5. Sinnesübungen:
    Sinne sind Türen und Fenster zur Welt: nach innen und nach außen.
    Jeweils ein paar Minuten konzertriert beachten: bewusst verkosten, spüren, riechen, horchen, schauen.
    In der Reflexion auf die Wirkung achten.


Wer mehr Unterstützung möchte, kann mit Agnes Juen Kontakt aufnehmen:
agnes.juen@kath-kirche-vorarlberg.at oder 05522-3485-140