Sitzgymnastik und Sitztanz für Seniorinnen und Senioren

7 Nachmittage für mehr Lebensfreude jeweils am Mittwoch beginnend mit 08. März 2023 und folgend mit 15.03., 23.03., 29.03., 05.04., 12.04. und 19. April 2023 jeweils von 15:00 bis 16:30 Uhr

Bei der Sitzgymnastik oder auch beim Sitztanz werden alle Körperpartien angesprochen, die notwendig sind, um die geistige und körperliche Fitness so lange wie möglich zu erhalten.
Mit Hilfe von Bällen, Tüchern, Therabändern etc. üben wir Kräftigung, Koordination, Gleichgewicht und stärken unseren Beckenboden.
Auch Sitzgymnastik ist Bewegung und hat viele positiven Auswirkungen auf unseren Körper und unser Wohlbefinden. Das gesellige Beisammensein in der Gruppe kommt dabei nicht zu kurz und mit Musik und Leichtigkeit auf dem Stuhl bewegst du dich genau richtig.

mit Kursleiterin Marion Mätzler-Mallin
in Langen bei Bregenz, Abt Pfanner Haus

Anmeldung und Kosten
Anmeldung für den Kurs bei Andrea Ritter, Gemeinde Langen, T +43 5575 4415-30
oder bei der Kursleiterin Marion Mätzler-Mallin, M +43 699 13175015
Kursbeitrag: ermäßigter Beitrag € 29,--
(durch die Unterstützung der Gemeinde Langen)

Projektverantwortliche ALT.JUNG.SEIN.
Doris Bauer-Böckle, DSA, Bahnhofstraße 13. 6800 Feldkirch
M 0676 832401102, E doris.bauer-boeckle@kath-kirche-vorarlberg.at