Zeit: Dienstag, 28.09.2021 von 09:30 bis 11:00
Ort: Sozialzentrum Fuchshaus, Rankweil (auf Karte anzeigen)

Fit und mit Lebensfreude älter werden, das ist die Kunst!
Gedächtnis- und Bewegungsübungen, Stärkung der Konzentration, Tipps für den Alltag, Humor und Lebensfreude - das alles ist Lebensqualität im Alter. Oder anders gesagt: ALT.JUNG.SEIN.
Das ALT.JUNG.SEIN. - Trainingsprogramm kombiniert Gedächtnis- und Bewegungseinheiten und orientiert sich dabei an Studien der Universität Erlangen. Das Ergebnis: Bewegung verbessert den Stoffwechsel des Gehirns, durch gezieltes Gedächtnistraining bleibt es leistungsfähig und fördert eine selbstbestimmte Lebensgestaltung.

Vier Trainingsbereiche
Gedächtnistraining - Merkstrategien, Konzentration und Aufmerksamkeit
Psychomotorik - Entspannungsübungen, gezieltes Bewegungstraining, Spiele, Sturzprävention
Kompetenzen erweitern - Tipps für Ernährung, Gesundheit, Wohnen, Medien, Kontaktpflege
Lebens- und Sinnfragen - Kraftquellen im Glauben finden, spirituelle Impulse, Gespräche zu Fragen des Alterns, Lebensfreude und Humor

Kursinformationen
Start des 8-teiligen Kurses am Dienstag, 28. September 2021
weitere Termine am 05.10., 12.10., 19.10., 02.11., 09.11., 16.11 und 23.11.2021
jeweils von 9.30 bis 11 Uhr

mit Brigitte Gruber
im Sozialzentrum Fuchshaus, Ringstraße 49, 6830 Rankweil, Seminarraum 3. OG

Anmeldung bei Mitanand Gemeinwesenstelle,
Taliye Hämmerle, M +43 5 1755 4818
Kursbeitrag: € 56,--

Hinweis: Wir halten uns an die aktuellen Covid-19 Empfehlungen.
Bitte bringen Sie Ihre eigene Trinkflasche mit.