Fit und mit Lebensfreude älter werden, das ist die Kunst!
Gedächtnis- und Bewegungsübungen, Stärkung der Konzentration, Tipps für den Alltag, Humor und Lebensfreude - das alles ist Lebensqualität im Alter. Oder anders gesagt: ALT.JUNG.SEIN.
Das ALT.JUNG.SEIN. - Trainingsprogramm kombiniert Gedächtnis- und Bewegungseinheiten und orientiert sich dabei an Studien der Universität Erlangen. Das Ergebnis: Bewegung verbessert den Stoffwechsel des Gehirns, durch gezieltes Gedächtnistraining bleibt es leistungsfähig und fördert eine selbstbestimmte Lebensgestaltung.

Vier Trainingsbereiche
Gedächtnistraining - Merkstrategien, Konzentration und Aufmerksamkeit
Psychomotorik - Entspannungsübungen, gezieltes Bewegungstraining, Spiele, Sturzprävention
Kompetenzen erweitern - Tipps für Ernährung, Gesundheit, Wohnen, Medien, Kontaktpflege
Lebens- und Sinnfragen - Kraftquellen im Glauben finden, spirituelle Impulse, Gespräche zu Fragen des Alterns, Lebensfreude und Humor

Kursinformationen
Start des 5-teiligen Kurses am Donnerstag, 14. Oktober 2021
weitere Termine am 21.10., 04.11., 11.11. und 18.11.2021
jeweils von 09.00 bis 10:30 Uhr

mit Margit Walser
im Pfarrsaal in Nüziders

Anmeldung bei Margit Walser, M +43 650 6714002
Kursbeitrag: € 27,-- ermäßigter Beitrag durch die Unterstützung der Gemeinde

Hinweis: Wir halten uns an die aktuellen Covid-19 Empfehlungen.
Bitte bringen Sie Ihre eigene Trinkflasche mit.