Fit und mit Lebensfreude älter werden, das ist die Kunst!
Gedächtnis- und Bewegungsübungen, Stärkung der Konzentration, Tipps für den Alltag, Humor und Lebensfreude - das alles ist Lebensqualität im Alter. Oder anders gesagt: ALT.JUNG.SEIN.
Das ALT.JUNG.SEIN. - Trainingsprogramm kombiniert Gedächtnis- und Bewegungseinheiten und orientiert sich dabei an Studien der Universität Erlangen. Das Ergebnis: Bewegung verbessert den Stoffwechsel des Gehirns, durch gezieltes Gedächtnistraining bleibt es leistungsfähig und fördert eine selbstbestimmte Lebensgestaltung.

Vier Trainingsbereiche
Gedächtnistraining - Merkstrategien, Konzentration und Aufmerksamkeit
Psychomotorik - Entspannungsübungen, gezieltes Bewegungstraining, Spiele, Sturzprävention
Kompetenzen erweitern - Tipps für Ernährung, Gesundheit, Wohnen, Medien, Kontaktpflege
Lebens- und Sinnfragen - Kraftquellen im Glauben finden, spirituelle Impulse, Gespräche zu Fragen des Alterns, Lebensfreude und Humor

Kursinformationen
Start des 8-teiligen Kurses am Dienstag, 19. Oktober 2021
weitere Termine jeweils am Montag 25.10., 08.11., 15.11., 22.11., 29.11., 06.12. und 13.12.2021
jeweils von 14.30 bis 16 Uhr

mit Isolde Vonach und Maria Hrach
im Haus der Begegnung, Kirchplatz 6, 6820 Frastanz

Anmeldung bei Isolde Vonach, T +43 5522 52581
Kursbeitrag: € 49,-- (ermäßigter Beitrag durch die MG Frastanz)

Hinweis: Wir halten uns an die aktuellen Covid-19 Empfehlungen.
Bitte bringen Sie Ihre eigene Trinkflasche mit.