Fit und mit Lebensfreude älter werden, das ist die Kunst!
Gedächtnis- und Bewegungsübungen, Stärkung der Konzentration, Tipps für den Alltag, Humor und Lebensfreude - das alles ist Lebensqualität im Alter. Oder anders gesagt: ALT.JUNG.SEIN.
Das ALT.JUNG.SEIN. - Trainingsprogramm kombiniert Gedächtnis- und Bewegungseinheiten und orientiert sich dabei an Studien der Universität Erlangen. Das Ergebnis: Bewegung verbessert den Stoffwechsel des Gehirns, durch gezieltes Gedächtnistraining bleibt es leistungsfähig und fördert eine selbstbestimmte Lebensgestaltung.

Vier Trainingsbereiche
Gedächtnistraining - Merkstrategien, Konzentration und Aufmerksamkeit
Psychomotorik - Entspannungsübungen, gezieltes Bewegungstraining, Spiele, Sturzprävention
Kompetenzen erweitern - Tipps für Ernährung, Gesundheit, Wohnen, Medien, Kontaktpflege
Lebens- und Sinnfragen - Kraftquellen im Glauben finden, spirituelle Impulse, Gespräche zu Fragen des Alterns, Lebensfreude und Humor

Kursinformationen
Kostenloser Schnuppertermin am Dienstag, 12.10.2021, 9 bis 10:30 Uhr
Start des 5-teiligen Kurses am Dienstag, 19. Oktober 2021
weitere Termine am 26.10., 02.11., 09.11. und 16.11.2021
jeweils von 9 bis 10.30 Uhr

mit Gabriele Natter
im Pfarrsaal Altach

Anmeldung bei Gabriele Natter, M +43 650 3122898
Kursbeitrag: € 35,--

Hinweis: Wir halten uns an die aktuellen Covid-19 Empfehlungen.
Bitte bringen Sie Ihre eigene Trinkflasche mit.