Fit und mit Lebensfreude älter werden, das ist die Kunst!
Gedächtnis- und Bewegungsübungen, Stärkung der Konzentration, Tipps für den Alltag, Humor und Lebensfreude - das alles ist Lebensqualität im Alter.
Oder anders gesagt: ALT.JUNG.SEIN.
Das ALT.JUNG.SEIN.-Trainingsprogramm kombiniert Gedächtnis- und Bewegungseinheiten und orientiert sich dabei an Studien der Universität Erlangen. Das Ergebnis: Bewegung verbessert den Stoffwechsel des Gehirns und durch gezieltes Gedächtnistraining bleibt es leisuntgsfähig und fördert eine selbstbestimmte Lebensgestaltung.

Vier Trainingsbereiche:
- Gedächtnistraining - Merkstrategie, Konzentration und Aufmerksamkeit
- Psychomotrik - Entspannungsübungen, gezieltes Bewegungstraining, Spiele, Sturzprävention
- Kompetenzen erweitern - Tipps für Ernährung, Gesundheit, Wohnen, Medien, Kontaktpflege
- Lebens- und Sinnfragen - Kraftquellen im Glauben finden, spirituelle Impulse, Gespräche zu Fragen des Alterns, Lebensfreude und Humor

Organisation und Kosten
8 Nachmittage für Lebensqualität
jeweils am Montag, ab 20. Jänner 2020 von 14:30 bis 16:30 Uhr
mit Isolde Vonach und Maria Hrach im Haus der Begegnung, Frastanz

Anmeldung bei Isolde Vonach, T 05522 52581
oder Maria Hrach, M 0664 3698166

Kursbeitrag:
€ 58,-- ermäßigter Beitrag durch die Unterstützung der Marktgemeinde Frastanz

Projektverantwortliche ALT.JUNG.SEIN
Doris Bauer-Böckle, DSA, Bahnhofstraße 13, 6800 Feldkirch
M 0676 832401102, E doris.bauer-boeckle@kath-kirche-vorarlberg.at