ALT.JUNG.SEIN-Übungen für Körper und Geist.

von Christine Müller

 

Teil 6-11. Schritt: Zu zweit gegenüberstehen oder -sitzen.
Dann abwechselnd bis 3 zählen.

 




 

Teil 6-22. Schritt: Wenn das ohne Fehler klappt, die Zahl 1 durch eine Bewegung - z.B.: in die Hände klatschen - ersetzen. Also so zählen: „Klatsch – zwei – drei – klatsch – zwei – drei - …“


 

Teil 6-33. Schritt: Dann der Reihe nach auch die Zahlen 2 und 3 durch Bewegungen ersetzen (z.B.: stampfen, schnipsen mit den Fingern, Hände nach oben strecken, ein Knie heben,…) und weiter abwechselnd „zählen“.



Teil 6-44. Schritt: Erweitert kann man diese Übung, indem man statt 3 die nächsten ungeraden Zahlen  5, 7, ... nimmt.