ALT.JUNG.SEIN.-Ritual zum Tagesbeginn

von Bernadette Oberhauser

 

AJS Teil 10-1Ich stehe jeden Tag mit dem richtigen Fuß auf
Knie im Wechsel hoch heben

 

 


AJS Teil 10-2Öffne das Fenster der Seele
Arme weit öffnen

 

 

AJS Teil 10-3Verbeuge mich vor allem was liebt
Mit den Armen weit nach vorne
ausholen und verbeugen

 

 

AJS Teil 10-4Wende mein Gesicht der Sonne entgegen
Arme kreisen nach außen und einen langen Nacken machen

 

 

AJS Teil 10-5Springe ein paarmal über meinen Schatten
Beine machen im Wechsel einen weiten Schritt zur Seite

 

 

AJS Teil 10-6Und lache mich gesund
breites Grinsen und laut lachen - HA HA HA HA

 

 

Dieses Ritual stammt von Bernadette Oberhauser. Sie ist ALT.JUNG.SEIN. - Referentin im Bregenzerwald.