Älter werden und dabei jung bleiben - ein Wunsch, den viele Menschen haben. Dabei geht es sicher nicht darum, dem Ideal ewiger Jugend nachzulaufen, sondern um eine Lebenshaltung, die die Freude am Leben, am Zusammensein mit anderen Menschen und der Natur stärkt und die Erhaltung der eigenen Fähigkeiten fördert. Die ALT.JUNG.SEIN Kurse helfen durch ein spezielles Gedächtnistraining und effiziente Bewegungsübungen, im Alter geistig rege und körperlich fit zu bleiben. Die Herbstkurse starten nun in verschiedenen Orten Vorarlbergs.

Eines der erfreulichsten Erkenntnisse der Gehirnforschung ist, dass unser Gedächtnis bis ins hohe Alter plastisch und entwicklungsfähig bleibt (Gerald Hüther). Die kristalline Intelligenz kann bis ins hohe Alter zunehmen: Kristallin bedeutet, dass sich im Laufe der Jahre etwas verfestigt hat: Allgemeinwissen, Erfahrungswissen, Wortschatz, Fähigkeiten zur Problemlösung. In diesen Bereichen ist Wachstum und Entwicklung immer möglich.

Im Bereich der fluiden Intelligenz, zu der auch das Kurzzeitgedächtnis, die Merkfähigkeit oder die Geschwindigkeit  beim Verarbeiten neuer Informationen gehört, ist es sinnvoll, ein „heiteres Gedächtnistraining“ in den Tagesablauf einzubauen. So könnten Sie Anagramme machen: Suche Sie ein Wort, aus dem Sie mit den vorhandenen Buchstaben möglichst viele andere Worte machen können, z.B. WINTERGARTEN: Rente, retten, Rentier, weinen, Wirt, wirr, Tier, Gier, Grat ...usw. Sie können jeden Tag ein neues Wort-Anagramm versuchen, auch mit anderen zusammen macht es viel Spaß und bringt die grauen Zellen in Schwung!

In unserem Übungsheft "ALT.JUNG.SEIN. Jeder Tag -  ein guter Tag" finden Sie viele weitere Gedächtnisübungen und Bewegungstipps. Sie können es gerne bei uns zum Preis von Euro 9,-- bestellen.

Regina Brunmayr von der Caritas Seniorenarbeit ist überzeugt: "Junggebliebene Senioren erkennt man nicht zuletzt an ihrer geistigen Beweglichkeit. Ein gesundheitsbewusster Lebensstil, Interesse, Offenheit, Neugier, sich Einlassen auf neue Erfahrungen, gute soziale Kontakte tragen zur Lebendigkeit und Beweglichkeit  bei."

In den ALT.JUNG.SEIN Kursen lotsen Sie unsere erfahrenen und speziell ausgebildeten TrainerInnen mit Hilfe von Lern- und Merktechniken humorvoll durch Zahlenrätsel, Wortkombinationen und Suchspiele. Bei einfachen, aber wirkungsvollen Bewegungsübungen wird die Koordinationsfähigkeit gestärkt und sie dienen auch der Sturzprävention. Im Austausch von Lebens- und Sinnfragen wird die eigene Persönlichkeit weiter entwickelt. Mehr als 6000 Menschen haben bisher in Vorarlberg daran teilgenommen und ihre Lebensqualität dadurch verbessert. Starten auch Sie mit ALT.JUNG.SEIN fit in den Herbst. Die Liste der neuen Herbstkurse finden Sie hier.