Licht-Meditation und Schätz-Fragen. Die Kombination von Bewegung und kognitiver Aktivierung ist die optimale geistige und körperliche Förderung. Dazu braucht es nicht immer viel Platz, Raum und Trainingspartner/innen. Es funktioniert ganz einfach:
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Bei dieser ALT.JUNG.SEIN.-Denkaufgabe sind einige Namen von Heilkräutern und Pflanzen etwas durcheinander geraten. Können Sie sie wieder richtg zusammenfügen?
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Tatsächlich könnte man das Gedächtnis als „Schublade“ bezeichnen, in der mit zunehmendem Alter ein reicher Schatz an Wissen, Erfahrungen und Erinnerungen liegt und in die laufend Neues dazu kommt.
Doch zu viel Routine im Alltag, besonders im Ruhestand, lässt die Gehirnaktivität oft unbemerkt träger werden. Das Gehirn ist von seiner Beschaffenheit her immer lernbereit und verfügt auch im Alter über ausreichende Leistungsreserven, die genutzt werden wollen.
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