Den Tag mit Yoga beginnen und Dir mehr Balance für Herausforderungen schenken.

Den Tag mit einem Geschenk an Dich selber zu starten, kann Dir Kraft, Geduld, Ausdauer und Gelassenheit für viele Herausforderungen schenken. Warum nicht den Tag mit einer Mini-Yoga-Einheit starten und dabei Liebe, Mitgefühl und Kraft in die Welt schicken. Im Netz findest Du ganz viele Angebote dafür. Schon Mini-Einheiten mit nur 5 Minuten können dich zentrieren und Dich mit mehr Ruhe durch den Tag bringen. Und - sei ehrlich - fünf Minuten für sich - das hat jede/r. Hier ein Beispiel:

Yoga für Balance, Kraft und Energie »

Als Abschluss kannst Du ein kurzes Gebet, gute Wünsche für Deine Lieben und Dich oder eine kleine Medidation angehängen. Die Kids einfach mitmachen, zuschauen oder daneben spielen lassen - alles ist erlaubt. Du findest bestimmt auch für Euch passende Eltern-Kind-Yoga-Einheiten im Netz.

Viel Freude bei diesem achtsamen Start in den Tag wünscht Euch
Conny aus dem Team der Elternbildung

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