Quelle https://cms.kath-kirche-vorarlberg.at/efz/organisation/ehe-und-familienzentrum/termine/tag-der-achtsamkeit-5
Zeit: Sonntag, 06.10.2019 von 09:00 bis 17:00
Ort: Bildungshaus St. Arbogast, Götzis (auf Karte anzeigen)

Seminartag in der Fastenzeit zum Kennenlernen der MBSR Methode (mindfull based stress-reduction)

Stress im Alltag und Herausforderungen durch Krankheit, Verlust oder andere schmerzhafte Erfahrungen sind ein unvermeidbarer Teil unseres Lebens. Die Schulung der Achtsamkeit ist ein einfaches, konkretes und äußerst wirksames Mittel, um Stress abzubauen und Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern.

An diesem Tag haben Sie die Möglichkeit in die Kursinhalte der MBSR hinein zu schnuppern:

  • Achtsame Körperwahrnehmung
  • Achtsame Körperübungen
  • kurze Meditationsübungen
  • Achtsamkeit im Alltag

Dieses Angebot richtet sich an all jene, die aktiv an einer Verbesserung ihrer Lebensqualität arbeiten wollen und Zugänge zu mehr Lebensfreude finden wollen.

Mitzubringen bequeme Kleidung, Decke

Leitung Martin Schwall, MBSR Lehrer Ausbildung am MBSR-Institut Freiburg), Dipl. Sozialpädagoge, www.achtsamkeit-lernen.at

Kosten € 32,- pro Teilnehmer/Teilnehmerin, € 16,00 für Alleinerziehende, zuzgl. Verpflegungskosten

 

Kinderbetreuung wird kostenlos angeboten, bitte Kind(er) anmelden.

Anmeldung beim Ehe- und Familienzentrum, Feldkirch

Tel. 05522/74139 oder