ALT.JUNG.SEIN. Lebensqualität im Alter nennt sich dieses spezielle Trainingsprogramm für Menschen ab 60 Jahren. Es wurde für SeniorInnen konzipiert, die auch in Zukunft geistig fit, beweglich und gesund sein möchten. Das kombinierte Gedächtnis- und Bewegungstraining fördert die kognitiven Leistungen durch Übungen für Konzentration, Aufmerksamkeit und Mnemotechniken (Merkhilfen). Die Bewegungssicherheit wird durch Überkreuzübungen, Atemübungen, einfache Tänze oder lustige Bewegungsspiele gestärkt. Informationen, die das Leben im Alter leichter machen, etwa Ernährungs- oder Sicherheitstipps, werden weitergegeben und auch Sinn- und Glaubensfragen, die ältere Menschen beschäftigen, können angesprochen werden. Jeder und jede kann mitmachen, spielerisch und humorvoll können sie viel für die Erhaltung der Eigenständigkeit im Alter tun. Das Katholische Bildungswerk Vorarlberg bietet seit 10 Jahren in den verschiedenen Gemeinden dieses bewährte Aktivierungsprogramm mit großem Erfolg an, mehr als 9000 Menschen haben bisher daran teilgenommen. Die Liste der Kursorte finden sie hier.