Seminar zum Kennenlernen der MBSR Methode
(mindfull based stress-reduction)

Stress im Alltag und Herausforderungen durch Krankheit, Verlust oder andere schmerzhafte
Erfahrungen sind ein unvermeidbarer Teil unseres Lebens.
Die Schulung der Achtsamkeit ist ein einfaches, konkretes und äußerst wirksames Mittel, um Stress
abzubauen und Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern.
An diesem Tag haben Sie die Möglichkeit in die Kursinhalte des MBSR hinein zu schnuppern:

• Achtsame Körperwahrnehmung
• Achtsame Körperübungen
• kurze Meditationsübungen
• Achtsamkeit im Alltag

Dieses Angebot richtet sich an all jene, die aktiv an einer Verbesserung ihrer Lebensqualität arbeiten
wollen und Zugänge zu mehr Lebensfreude finden wollen.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke

Leitung: Martin Schwall, MBSR Lehrer (Ausbildung am MBSR-Institut Freiburg),
Dipl. Sozialpädagoge, www.achtsamkeit-lernen.at

Termin: Sa, 24. März 2018, 9.00 – 17.00 Uhr

Ort: Bildungshaus St. Arbogast, Götzis

Kosten: € 32,- pro Teilnehmer/Teilnehmerin, € 16,- für Alleinerziehende
zuzüglich Verpflegungskosten für TeilnehmerIn und Kind(er)

Kinderbetreuung wird kostenlos angeboten, bitte Kind(er) anmelden!

Anmeldung telefonisch beim Ehe- und Familienzentrum Tel. 05522 74139 oder unter efz@kath-kirche-vorarlberg.at