Tag der Achtsamkeit

Seminar zum Kennenlernen der MBSR Methode
(mindfull based stress-reduction)

Stress im Alltag und Herausforderungen durch Krankheit,
Verlust oder andere schmerzhafte Erfahrungen sind ein
unvermeidbarer Teil unseres Lebens. Die Schulung der
Achtsamkeit ist ein einfaches, konkretes und äußerst
wirksames Mittel, um Stress abzubauen und Gesundheit und
Wohlbefinden zu fördern.

An diesem Tag haben Sie die Möglichkeit in die Kursinhalte
des MBSR hinein zu schnuppern:

• Achtsame Körperwahrnehmung
• Achtsame Körperübungen
• kurze Meditationsübungen
• Achtsamkeit im Alltag

Dieses Angebot richtet sich an all jene, die aktiv an einer
Verbesserung ihrer Lebensqualität arbeiten
wollen und Zugänge zu mehr Lebensfreude finden wollen.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke


Leitung Martin Schwall, MBSR Lehrer (Ausbildung am MBSR-Institut
Freiburg), Dipl. Sozialpädagoge, www.achtsamkeit-lernen.at

Termin Sa, 11. März, 9 – 17 Uhr

Ort         Bildungshaus St. Arbogast, Götzis

Kosten € 32,- pro Teilnehmer/Teilnehmerin
                 € 16,- für Alleinerziehende (bitte bei Anmeldung bekannt geben!)
                 zuzüglich Verpflegungskosten für TeilnehmerIn und Kind(er)

Kinderbetreuung wird kostenlos angeboten, bitte Kind(er) anmelden!


Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen für Veranstaltungen und
Dienstleistungen des Ehe- und Familienzentrums, siehe www.efz.at