Seminartag zum Kennenlernen der MBSR Methode
(mindfull based stress-reduction)

Stress im Alltag und Herausforderungen durch Krankheit, Verlust oder andere schmerzhafte Erfahrungen sind ein unvermeidbarer Teil unseres Lebens. Die Schulung der Achtsamkeit ist ein einfaches, konkretes und äußerst wirksames Mittel, um Stress abzubauen und Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern.

An diesem Tag haben Sie die Möglichkeit in die Kursinhalte des MBSR hinein zu schnuppern:

• Achtsame Körperwahrnehmung
• Achtsame Körperübungen
• kurze Meditationsübungen
• Achtsamkeit im Alltag

Dieses Angebot richtet sich an all jene, die aktiv an einer Verbesserung ihrer Lebensqualität arbeiten wollen und Zugänge zu mehr Lebensfreude finden wollen.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke

Leitung                 Martin Schwall, MBSR Lehrer (Ausbildung am MBSR-Institut Freiburg), Dipl. Sozialpädagoge, www.achtsamkeit-lernen.at

Termin                  Sa, 18. Juni 2016, 9 – 17 Uhr

Kursbeitrag            € 32,00 pro Teilnehmer/Teilnehmerin, € 16,00 für Alleinerziehende, zuzgl. Verpflegung

Kinderbetreuung     wird kostenlos angeboten, bitte Kind(er) anmelden

Ort                       Bildungshaus St. Arbogast, Götzis

Anmeldungen per E-Mail an efz@kath-kirche-vorarlberg.at oder telefonisch 05522/74139

Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen für Veranstaltungen und Dienstleistungen des Ehe- und Familienzentrums, siehe www.efz.at.